- Kategorie: Fitness & Food -

Gym Essentials

"Fitness & Food"

Auf und ab ins Gym Hallo ihr Lieben, na wie lange haben eure guten Vorsätze gehalten? Auch nur 1 Woche? Nicht schwächeln! Es ist nicht zu spät. Wir können noch immer etwas für unsere Bikinifigur 2016 tun. Ich weiß es ist verdammt schwer konstant dabei zu bleiben. Mir geht es nicht anders. Manchmal muss man sich wirklich zwingen. Gerade jetzt im Winter. Es ist kalt, nass und grau und das Gym ganz weit weg. Ich habe mein Workout in meine tägliche Routine eingebaut und versuche wirklich jeden 2. Tag zu trainieren. Auch wenn ich mich ganz oft überwinden muss, so fühle ich mich doch hinterher doppelt so gut! Ich habe meinen inneren Schweinehund besiegt und etwas für mich und meine Gesundheit getan. Natürlich gibt es auch Tage, da möchte ich am liebsten nur im…

30. Januar 2016
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# 10 ways to stay fit & healthy #

"Fitness & Food"

Schon lange wollte ich etwas zum Thema Gesundheit und Fitness posten. Erst jetzt komme ich dazu. Geplant sind weitere Beiträge und Videos. Ich bastle fleißig daran. Momentan zweifele ich aber noch an meiner Kameratauglichkeit. Ich hoffe, dass euch diese Kategorie zusagt. Mein Schwerpunkt wird aber weiterhin das Thema Fashion bleiben. Da Fitness und Gesundheit  aber auch einen großen Stellenwert in meinem Leben einnehmen, wollte ich auch hier meinen Senf dazugeben. Natürlich ist immer alles subjektiv. Was bei mir funktioniert, muss nicht gleichzeitig auch bei euch funktionieren. Ich erfinde auch hier das Rad nicht neu. Ich möchte hier lediglich Tipps geben. Jeder Mensch ist anders, aus diesem Grund sollt ihr hier nur das Beste für euch herauspicksen. Anfangen möchte ich mit meinen 10 Tipps, wie ihr das ganze Jahr über knackig, fit und gesund bleibt:…

20. Februar 2015
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# Simple but delicious #

"Fitness & Food"

Hallo meine Lieben,manchmal hat man wirklich keine Lust auf großes Kochen. Dann muss es schnell gehen, aber natürlich trotzdem gut schmecken. Mit diesem Salat ist das kein Problem. Wir lieben Salate, eigentlich essen wir fast jeden Tag einen Salat. Es gibt unendlich viele Variationen, deshalb wird es auch nie langweilig. Man kann so viele Sachen miteinander mischen und kombinieren und es entstehen immer wieder neue Geschmackserlebnisse. Für diesen Salat benötigt ihr folgende Zutaten:2 Portioneneine handvoll Feldsalat4 frische kleine Rispentomatenein kleines Stück Gurkeeine halbe gelbe Spitzpaprikaca. 125 g Schafskäseeinige Cashewnüsse6 kleine sauer eingelegte grüne Spargel4 grüne Pepperonis und schwarze OlivenDressingganz pur, einfach nur Olivenöl und Balsamico gemischt mit Balsamico CremaZum Schluss könnt ihr das Ganze noch mit Salz und Pfeffer würzen und wenn ihr mögt frische Kräuter hinzugeben. Das war's!Guten Appetit und ein schönes Wochenende!xoxoMonique

30. Januar 2015
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# Our vegetarian Christmas Dinner #

"Fitness & Food"

Hallo meine Lieben,da wir uns ausschließlich vegetarisch ernähren, ist unser Weihnachtsmenü immer etwas anders als bei den meisten. In diesem Jahr haben wir uns für Heiligabend ein kleines Drei-Gänge-Menü ausgesucht. Den Anfang machte ein Avocado-Mozzarella-Türmchen mit Mango. Das Rezept hierzu findet ihr hier. Das war schonmal sehr lecker. Der Hauptgang bestand aus einem westfälischen Kartoffelsalat gemischt mit Rucola, Cornichons und Ei. Da wir usprünglich aus Westfalen stammen gehört so ein Kartoffelsalat einfach dazu. Ursprünglich sollte der Salat mit Feldsalat gemischt werden, wir haben es aber etwas abgewandelt und Rucola untergemischt. Das Rezept gibt es hierAnschließend kam das Dessert, für mich die absolute Krönung. Normalerweise bin ich kein Fan von Süßspeisen oder Süßigkeiten, aber dieser Nachtisch hat es mir wirklich angetan. Vor allem die eingelegten Gewürzorangen waren der Hit, sowas von lecker. Auch hier haben…

26. Dezember 2014
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